Como muitas coisas no mundo moderno, um simples exercício físico
tornou-se profundamente deturpado. Muitas pessoas associam o exercício com medicina
- como uma espécie de remédio desagradável para engolir diariamente. No
entanto, este tipo de mentalidade fragmentada é apenas uma fórmula para o
desastre.
A mentalidade moderna coletiva em torno de exercício físico deveria
ser chamada trabalhando duro. Em um mundo que glorifica a ocupação e subestima
a eficiência, perdemos contato com o verdadeiro propósito de trabalhar fora. A
eficiência não é tem a ver com o trabalho mais difícil, mas com trabalhar de
forma mais inteligente.
Fadiga adrenal e um milhão de doenças decorrentes de fadiga
crônica são evidências suficientes para chamara nossa atenção. Algumas mudanças
devem ser feitas, se quisermos prosperar e viver melhor. A boa notícia é que as
mudanças podem começar com apenas alguns minutos por dia. Ao esclarecer a
confusão sobre o exercício, podemos ter uma visão muito mais equilibrada do
restante também.
Como com o dinheiro, a saúde é gasta com a energia que
muitas vezes leva para ganhar dinheiro. O mesmo é verdade com o exercício- nós
temos que ter uma reserva de energia para utilizar, se quisermos viver a vida
melhor. Quando há falta de energia, falta-nos a essência que nos ajuda a fazer
qualquer coisa.
Semelhante ao sistema elétrico de uma casa, todos os
sistemas do corpo são dependentes de energia. Cada um dos sistemas e órgãos tem
necessidade um do outro para produzir energia. Os sistemas hormonal, digestivo,
circulatório e músculo-esqueléticos são sistemas que não só utilizam a energia,
mas também a produzem.
Nós gastamos energia para inalar e levar o ar para dentro do
corpo. O oxigênio do ar que respiramos se associa ao ferro no sangue, para
levá-lo aos nossos órgãos vitais. O oxigênio é uma partícula de carga positiva
e a água dos tecidos é carregada negativamente. A ciência nos mostra que sempre
que há esse magnetismo positivo / negativo, há energia e potencial de trabalho.
Como com a respiração, nós gastamos energia para mastigar e
digerir os alimentos, a fim de ganhar energia. Quando o alimento é metabolizado,
ele fornece cargas elétricas que auxiliam o desempenho do corpo. Estas cargas
se tornam blocos de construção para os hormônios. O sistema hormonal é o que
nos dá energia atuando também através dos alimentos e oxigênio. Por exemplo, os
hormônios da tireóide regulam o metabolismo e as supra-renais produzem
hormônios do estresse para ajudar nos processos de adaptação. Os músculos
ajudam a energizar o corpo através da produção de energia eletromagnética, atuando
como bombas para facilitar o trabalho do coração. Quando a tensão é colocada
sobre os músculos, tendões e até mesmo a pele sobre os músculos, uma corrente
elétrica é criada. A energia que produzimos pela respiração e pela alimentação
é usada para ajudar o corpo físico a se mover e recolher mais energia - como
nós fazemos quando se trabalha fora. Isso ocorre porque os músculos produzem
energia também. A maioria das pessoas, porém, não respira ou come apropriadamente,
tornando assim o trabalhar fora um estressor a mais, associado à fadiga ou fraqueza.
No leste essa energia é conhecida como Prana ou Chi. Os
iogues e mestres Qigong, Tai Chi, e de muitas artes marciais compreenderam há
muito tempo a sabedoria de construir essa energia. Eles sabiam uma verdade
simples: podemos realizar melhor as coisas quanto mais energia temos de reserva.
O cansaço mencionado comumente associado com o trabalho fora é devido a um
simples desequilíbrio na razão trabalho-descanso.
Para obter uma visão equilibrada deste da sua vida faça uma
avaliação destes setores:
Finanças
Relacionamentos e Sexo
Vontade pessoal e digestão
Espiritualidade
Emoções
Sobrecarga Mental
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